Atividade física é essencial !!

A importância das atividades físicas vai além da perda de peso, estando relacionada com a prevenção de doenças, como a hipertensão e o diabetes.

Sem dúvida, essencial para aumentarmos nossa qualidade de vida. Inúmeros estudos demonstram como a prática frequente de atividade física evita doenças e melhora, até mesmo, nossa disposição para a realização de nossas atividades diárias.

Somos essenciais porque não promovemos só estética, mais sim a promovendo saúde, física e mental

"A atividade física previne o desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes."
"As atividades físicas controlam os níveis de colesterol."
"A atividade física pode ser uma importante aliada no tratamento da depressão e ansiedade."
"A prática de atividades físicas reduz o estresse e aumenta a sensação de bem-estar."
"Atividade física melhora dores e diminui a incapacidade funcional."

@oficina_do_corpo_crosstraining

A FALTA DE INFORMAÇÃO MATA MAIS QUE O COVID 19.

Hoje viemos trazer alguns dados interessantes a vocês, em pesquisa realizada recentemente foi comprovado que o número de internações dentre pessoas que praticam exercícios físicos é 35% menor que os não praticantes.
(estudo feito pela FABESP).

Agora vamos a nossos números em exato um ano de pandemia, nosso fluxo de pessoas dentre os que treinam e os que não estão mais com a gente fica por volta de 100 a 110 pessoas número com os flutuantes, aqueles que vem um mês e param outro, (atualmente trabalhamos com 40 a 45 pessoas), cerca de 15 pessoas contraíram o vírus (15-13%) e exatamente 100% das mesmas relataram que os sintomas foram mínimos, ou seja o aparelho cardiovascular funcionou a seu favor, outro dado relevante foi que exatamente 100% dos citados acima tiveram algum contato com alguém que estava positivo, então 75% estão com o sistema imunológico funcionando bem.


Bom é isso, o profissional de Educação Física vem trabalhando como coadjuvante porém os dados mostram que tais são essenciais no combate ao vírus, vamos ajudar quem nós ajuda.

Não se trata de ser melhor do que ninguém se trata de ajudar o próximo.

Com a prática de exercícios físicos seja ele qual for você mantém a tríade da saúde em dia

1. Saúde mental
2. Saúde cardiovascular
3. Sistema imunológico mais forte